Gimnastyka grupowa - JOGA
Zajęcia Jogi polegają na wykonywaniu określonych pozycji zwanych asanami. Ćwiczenia te uruchamiając całe ciało, rozszerzając granice naszej świadomości. Praktykując Jogę przyczyniamy się do zwiększenia elastyczności ciała, siły i wewnętrznej równowagi. Joga zmniejsza stres, napięcia w ciele i zwiększa odporność organizmu oraz wpływa bardzo korzystnie na prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Dzięki temu lepiej się czujemy i wyglądamy:). Joga może być także świetnym uzupełnieniem innych aktywności, np. biegania.
Czas trwania zajęć 90 minut
Zajęcia odbywają się w każdy czwartek o godz. 19:00 oraz w sobotę 9:00 na naszej sali gimnastycznej.
UWAGA! Obowiązkowe ZAPISY na wszystkie ZAJĘCIA GRUPOWE (osobiście lub telefonicznie 693 344 090)
GRAFIK ZAJĘĆ - GIMNASTYKA GRUPOWA
| PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK | SOBOTA | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00 | JOGA | |||||
| 10:00 | ZDROWY KRĘGOSŁUP | PILATES | ZDROWY KRĘGOSŁUP | |||
| 18:00 | ZDROWY KRĘGOSŁUP | ZDROWY KRĘGOSŁUP | PILATES | ZDROWY KRĘGOSŁUP | ZDROWY KRĘGOSŁUP | |
| 19:00 | JOGA |
